プロテインを飲まなかったら

サーフィンをしている友人がプロテインを飲んでいたので、本当に効果があるの？って聞いてみました。

プロテインがタンパク質のことだとは知っているんですが、あの粉末を飲んで本当に筋肉がつくとは、どうも信じられないんですよね。

そしたら友人は、「栄養が足りなかったら筋肉が成長するわけないだろ」と一言。

確かに、彼の言うとおり、すごく当たり前のことですよね。

栄養を補給するためにプロテインを飲んでいるわけですから、私も変なことを質問してしまったものだと、ちょっと反省してしまいました。

でも、もしプロテインを飲まなかったときは、筋トレの成果にどれくらい差が出てくるんでしょうね。

気になります。

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