ランナー膝にならないように

ジョギングを始めるために、専用のウェアを購入しました。最近はデザインがおしゃれなものが多くて、品定めをするのがとても楽しかったです。

私は昔、ランナー膝と呼ばれる腸脛靭帯炎によって膝を壊したことがあるので注意が必要ですね。この腸脛靭帯炎は、ジョギングとかランニングをしている人にはとても知られている症状だそうです。

やっぱり走ったり跳ねたりするのって、かなりの負荷が膝関節に掛かっているってことですよね。

私もジョギングを始めるのはいいんですが、あくまでも身体と相談しながら無理せずに続けていきたいと考えています。

ランナー膝 完治
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ランナー膝は整形外科へ
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ランナー膝の再発

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